「恋愛経験ない男は気持ち悪い」が怖くて動けなかった30代の僕へ【体験談】

※この記事には広告（アフィリエイトリンク）を含みます。

夜中に、検索窓に「恋愛経験ない 男 気持ち悪い」と打ち込んだことがあります。

何回もあります。出てくる記事を読んでは、「やっぱり世間はそう見てるのか」と確認して、勝手に傷ついて、布団に戻る。誰かに直接言われたわけでもないのに、世間の声を先回りして集めて、自分で自分にダメ出しをしていました。一番しんどかったのは、まだ誰とも会ってもいないのに、「どうせ引かれる」と相手の気持ちまで決めつけていたことです。

35歳すぎで結婚した僕も、長いことこの「気持ち悪いと思われてないか」に動きを止められていました。だから先に言います。「恋愛経験がない＝気持ち悪い」は、世間の声というより、自分の頭の中でいちばん大きく鳴っている声でした。そして、その音量は下げられます。

この記事は、「気にするな」で終わらせる精神論じゃありません。なぜそう思い込むのか、実際の相手の反応はどうだったのか、何を直したら音量が下がったのか。同じ検索を何度もした人間が、そのまま書いたものです。

（恋愛経験がないこと全体の受け止め方は → 30代で恋愛経験がない男の話はこちら）

① なぜ「気持ち悪い」と検索してしまうのか

まず、自分を責める前に、この検索グセの正体を知っておきたいんです。

「恋愛経験ない 男 気持ち悪い」と打つとき、人は答えを探してるんじゃなくて、「やっぱりダメだよね」を確認しに行ってることが多いんですよね。僕もそうでした。安心したくて検索してるはずなのに、出てくるのはネガティブな言葉ばかりで、結局もっと落ち込む。これは検索が悪いんじゃなくて、引け目が強いと、人は自分を否定する情報のほうを無意識に拾ってしまうからです。

冷静に振り返ると、僕に面と向かって「経験ないとか気持ち悪い」と言ってきた人は、一人もいませんでした。全部、ネットの大きな声と、自分の被害妄想の合成だった。「世間に思われてる」と「自分が思い込んでる」を、ごっちゃにしていたんです。ここを分けるだけで、だいぶ呼吸が楽になります。

② 世間の「気持ち悪い」と、実際に会った相手の反応はズレていた

これは実際に動いてみて、いちばん意外だったことです。

恐る恐る婚活を始めて、何人かと会うようになって気づいたのは、相手は思っていたほど「恋愛経験の有無」を見ていないということでした。むしろ「一緒にいて気をつかわないか」「誠実そうか」のほうをずっと見ている。経験がないと正直に言っても、引くどころか「遊んでこなかったんですね」と好意的に受け取ってくれる人すらいました。

もちろん全員がそう、とは言いません。合わない人もいた。でも「経験がないから即アウト」みたいな反応は、想像していたより全然なかった。怖がっていた「気持ち悪い」は、実在の相手じゃなくて、頭の中の世間の声だった。実際に一人と向き合うと、その声はだいぶ小さくなりました。

③ 「気持ち悪い」と思われる本当の原因は、経験じゃなかった

とはいえ、「じゃあ何も気にしなくていい」かというと、そこは正直に書きます。

人が誰かを「ちょっと無理かも」と感じるのは、恋愛経験のあるなしそのものじゃなくて、清潔感のなさや、自信のなさからくる挙動のほうでした。目を合わせられない、声が小さい、距離感が近すぎる、清潔感が後回しになっている。経験ゼロだと、そういう「人慣れしていないサイン」が出やすくて、それが「なんか気持ち悪い」とまとめて受け取られてしまう。

でもこれ、逆に言えば朗報なんです。気持ち悪いと思われる原因が「経験」なら直しようがないけど、「清潔感」と「挙動」なら、後からいくらでも直せる。僕は経験を埋めることはできなかったけど、清潔感と人慣れは、やれば変わりました。

→ じゃあ何から直せばいいのか＝恋愛経験ゼロの最初の一歩はこちら

④ それでも消えない引け目は、土俵を変えたら軽くなった

清潔感も挙動も直して、頭では「気にしすぎ」と分かっても、引け目が完全に消えることはありませんでした。

そういうときに効いたのは、気合いで克服することじゃなくて、場所を変えることでした。恋愛経験が前提みたいなノリの場だと、どうしても「自分だけ場違い」と感じて引け目が出る。逆に、真剣に結婚相手を探している人が多い場では、お互い恋愛上級者を求めていないので、経験の少なさが悪目立ちしませんでした。

僕の転機は、結婚を本気で考えている人が多くて、軽いノリの少ないアプリに移ったことでした。誠実さを見てくれる人が多い場だと、「経験がない」を正直に出しても怖くなかった。引け目を消そうと一人で頑張るより、引け目が刺さらない土俵を選ぶほうが、よっぽど楽だったんです。

⑤ 検索して落ち込むのを、そろそろやめていい

最後に。

「恋愛経験ない 男 気持ち悪い」で検索して落ち込むループは、僕も長くやりました。でもあれは、確認すればするほど引け目を太らせるだけでした。世間の声と目の前の相手は別物で、原因の大半は直せる清潔感と挙動で、それでも残る引け目は土俵を選べば軽くなる。順番にほどけば、そんなに怖いものじゃなかったんです。

もし、ここまで読んでも気持ちがずっと沈んで「もう自分なんて」と病みそうなら、その状態そのものを受け止めた記事も置いておきます。
→ マッチングアプリや婚活で病みそうな30代男へ ／ 婚活に自信が持てない人へ

恋愛経験がないこと全体の受け止め方は、こちらにまとめています。
→ 30代で恋愛経験がない男の話

経験はゼロでよかった。怖がっていいし、引け目を感じていい。ただ、その音量だけは下げられます。僕はそれで、35歳すぎで結婚しました。

Q. 恋愛経験ない男は本当に気持ち悪いと思われていますか？

経験の有無そのもので「気持ち悪い」と感じられることは、実際に会うとほとんどありません。多くの場合、怖がっているのは目の前の相手でなく「世間の声」で、それは自分の頭の中で一番大きく鳴っています。

Q. 「気持ち悪い」と思われないためにどうすればいい？

直せるのは「経験」でなく「清潔感」と「人慣れしていない挙動（目を合わせない・距離感など）」のほうです。そこを整えるだけで印象は変わります。経験を埋めようと焦る必要はありません。

Q. 正直に恋愛経験がないと言ったら引かれませんか？

引くどころか「誠実」「遊んでこなかった」と好意的に受け取る人もいます。特に真剣に結婚相手を探している人が多い場では、経験の少なさは悪目立ちしにくいです。

Q. 気にしすぎだと分かっても引け目が消えません。

無理に克服しようとせず、引け目が刺さりにくい場所（真剣度の高い出会いの場）を選ぶのも有効です。場を変えるだけで、同じ自分でも動きやすくなります。