30代で恋愛経験がない男はやばい？経験が少なかった僕の答え

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30代になって、まわりは同棲や結婚の話をしている。自分は、付き合った経験がほとんどない。

「この歳で恋愛経験がないのは、やばいのかな」。そう検索した30代の男へ。

妻と結婚する前に付き合った人は、2人だけ。長く続いた交際でも1年ほどで、最後に付き合った人とは30代前半で別れています。

経験ゼロではありませんが、多いとは言えません。

友人の恋愛話にはついていけず、女性に交際の経験を聞かれるのも怖かった。それでも、35歳を過ぎてから、結婚相談所で出会った妻と結婚しました。

経験が少なかった僕が、何を怖がって、どう動いたか。順番に書きます。

① 結論：30代で恋愛経験がない・少ないのは、やばくない

30代で恋愛経験がない、または少ないこと自体は、やばくないと僕は思います。

経験の少なさそのものより、それを知られるのを怖がって動けなくなるほうが、困ると僕は思います。

僕も、交際が終わってから1年くらい、出会いを探さない時期がありました。

このあと、国の調査の数字と、僕の体験を順に書きます。

② 30代前半で恋愛経験がない未婚男性は36.5%。意外と多い

国の調査（第16回出生動向基本調査・2021年）では、30〜34歳の未婚男性のうち、恋人として交際した経験が「ない」人は36.5%でした。

18〜34歳の未婚男性全体でも、37.7%です。未婚の男性の3人に1人以上は、交際経験がないことになります。

この調査の対象は34歳までなので、30代後半の数字はありません。それでも、「自分だけが経験ゼロ」ではないことは分かります。

30代前半なら、経験がないこと自体は珍しくありません。大事なのは、自分だけではないと分かったうえで、どう動くかです。

③ 僕の恋愛経験は2人。友人の恋愛話では聞き役に回っていた

僕にも、付き合った経験はありました。ただ、どちらも長くは続かず、長いほうでも1年ほどです。

友人との飲み会で、「前の彼女とは旅行でけんかした」「同棲すると生活の違いが分かる」という話になると、僕はうなずいて聞くばかりでした。

長く一緒に暮らした話も、結婚を具体的に考えた話も、僕にはできなかったからです。

誰かに責められたわけではありません。でも、「ハルはどうだった？」と振られるのが怖くて、自分から質問して、友人の話が続くようにしていました。

家に帰ってから、「普通に話せばよかったのに、何をあんなに隠そうとしていたんだろう」と思いました。

④ 恋愛経験が少ないと、なぜ動けなくなるのか。僕が止まった1年

30代前半で別れたあと、最初は「しばらく恋愛はいいかな」と思っていました。

でも、時間がたつにつれて、初対面から関係を作るのが、また怖くなっていきました。会う前から、こんなことを考えていたんです。

• この年齢なら、女性をうまく誘えて当然だと思われるだろう
• 会話が続かなかったら、経験が少ないのが分かってしまうだろう

経験が少ないこと自体より、それが相手に知られることを怖がっていたんだと思います。

⑤ 1年止まっていた僕が動き出したきっかけと、婚活の最初の一歩

動き出すきっかけの一つは、友人の結婚式でした。友人夫婦の姿を見て、自分にも相手がほしくなったんです。

友人の結婚式がつらい30代独身男へ。行きたくない日の乗り切り方 ※この記事には広告（アフィリエイトリンク）を含みます。 友人の結婚式の帰り、電車で引き出物の紙袋を足元に置いたとき、急に一人にな...

結婚式のあとの実家への帰省でも、待っているだけでは生活は変わらないと感じました。

手始めに、髪と服を整えました。プロフィール用の写真も撮り、マッチングアプリへの登録を済ませました。

最初から結婚相手を見つけようとすると、緊張します。だから、まずはメッセージで話してみるところから始めました。

何から始めたかの細かい順番は、別の記事にまとめています。

恋愛経験が少ない30代男は何から始める？奥手な僕の順番 ※この記事には広告（アフィリエイトリンク）を含みます。 恋愛経験が少ないまま、30代になった。婚活を始めたいけれど、何から手をつ...

一つ目のアプリでは、相手の結婚への考えが見えにくく、その話題を出せずに終わる日もありました。

結婚を考えているなら、アプリも、結婚を考えている人が多いところを選んだほうがいい。そう思って移ったのが、マリッシュです。

神奈川県が運営する婚活の情報ページでも、30代以上で、結婚を考えて使う人が多いアプリとして紹介されています（神奈川県「恋カナ！プロジェクト」）。

同じように結婚を考えている相手となら、経験の多さより、これからどう暮らしたいかを話せます。

メッセージで少しずつ話してから会えたので、初対面の緊張も小さくできました。

マリッシュでは約5か月の間に、25人ほどとマッチし、そのうち6人と実際に会いました。

⑥ 恋愛経験の少なさを女性に伝えても、気まずくはならなかった

婚活で会った女性との会話で、「付き合ったのは、これまで2人です」と話したことがあります。

言う前は、「2人だけなんですか」と驚かれるところまで想像していました。

実際に返ってきたのは、「そうなんですね。最後にお付き合いしていたのは、いつごろですか？」という質問でした。

「30代前半です」と答えると、話は休日の過ごし方に移りました。

相手が内心どう思ったかまでは、分かりません。ただ、心配していたように、その場が気まずくなったり、問い詰められたりはしませんでした。

聞かれたときの答え方の目安を、メモにしておきます。

「気持ち悪いと思われないか」が怖いなら、別の記事にも書いています。

「恋愛経験ない男は気持ち悪い」が怖かった30代の僕の話 ※この記事には広告（アフィリエイトリンク）を含みます。 寝る前に、「恋愛経験ない男は気持ち悪い」のような言葉を検索して、落ち込ん...

⑦ 好きになりかけた相手にこそ、恋愛経験を隠さないほうがいい

交際経験の少なさをいちばん隠したかった相手は、マッチングアプリで会って、「また会いたい」と思った女性です。

友人になら、笑われてもまだ話せました。でも、好きになりかけている相手には、頼りないと思われたくなかったんです。

店選びで迷っても平気なふりをしたり、分からないことを聞かずに済ませたりしていました。

相手と話すことより、慣れているように見せることに気を取られていたと思います。

今なら、こう伝えます。

「これまで付き合ったのは2人で、恋愛にすごく慣れているわけではないです。でも、また会いたいと思っています。次は、この前話していたお店に、一緒に行きませんか」

経験の少なさを隠そうとするより、その人とどうしたいかを言えばよかったんです。緊張していても、次に会いたい気持ちは、自分から伝えられたと思います。

誘ったあとの進め方も、メモにしておきます。

⑧ まとめ：やばいのは経験の少なさより、隠して止まること

交際経験がないのは、30代前半の未婚男性なら3人に1人以上。経験が少ないこと自体は、やばいことではないと思います。

僕の場合、休むつもりで止めた1年のうちに、経験の少なさを知られるのが怖くなって、動き出せなくなっていました。

女性に経験を伝えてみると、心配していたようには、気まずくなりませんでした。

経験は少ないままでも、動き出すことはできます。僕はそうして、30代後半で結婚しました。

Q. 30代で恋愛経験がない男は、やばい？

やばくないと思います。

30〜34歳の未婚男性の36.5%は交際経験がない、という国の調査があります。困るのは、経験より、隠して動けなくなることです。

Q. 恋愛経験が少ないことは、女性に言うべき？

聞かれたら、そのまま答えてよいと思います。

僕が「2人です」と話したときも、人数について何か言われることはありませんでした。また会いたい相手なら、自分から伝えてもいいと、今は思います。

Q. 恋愛経験がないまま、婚活を始めても大丈夫？

大丈夫だと思います。

いきなり会うより、メッセージを重ねてから会えるマッチングアプリのほうが、始めやすいです。

Q. 好きな人の前で、慣れたふりをしてしまう

僕も、そうでした。

慣れているふりより、「また会いたい」と伝えるほうを大事にしてみてください。