婚活に自信がない30代男へ。自信は動いたあとについてきた
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プロフィールの「自己紹介」欄で、手が止まる。
書こうとすると、急に自分が空っぽに思えてくる。趣味も普通、年収も普通、見た目も普通。こんな男の何を書けば女性が振り向くんだ、と画面を閉じる。
35歳すぎで結婚した僕も、ずっとこれでした。自信がないまま婚活して、自信がないまま結婚した。だから先に言っておきます。自信がないのは、婚活をやめる理由にはならない。むしろ「自信をつけてから」と思ってる人ほど、いつまでも動けない。順番が逆なんですよね。
そもそも「結婚できる気がしない」全体の話はこちらに書きました。この記事は、その中でも「自信」だけを掘り下げます。
自信がない30代男は、あなたが思うより多い
まず安心してほしいんですが、婚活で堂々としてる30代男なんて、ほぼいません。
調査だと、30代男性のうち3割くらいは交際経験そのものが一度もない。つまり「経験がないから自信が持てない」人は、会場の隅にぽつんといるレアキャラじゃなく、フロアの3割を占めてる。
自信たっぷりに見える人も、たいてい中では同じことを思ってる。僕がそうだったから分かる。余裕そうな顔の下で、缶コーヒー握りしめて「無理かもな」ってつぶやいてるんです。
「自信がない」の正体を、ばらしてみる
自信のなさって、ぼんやり大きく見えるけど、ばらすとだいたい4つの部品でできてる。
- 容姿：イケメンじゃないから無理だ
- 年収・スペック：これじゃ養えない
- 恋愛経験：何もしてこなかった
- 過去の失敗：どうせまた断られる
で、ここが大事なんですが。この4つ、ほとんどが「自分の頭の中の減点」であって、相手がそう思ってるかは別の話なんですよね。
この4つ、どれかひとつでも埋まれば変わりますか。
僕はどれも埋まらないまま結婚したので、埋まらなくても進めるとだけは言えます。
恋愛経験が少ない男性に対して「自分を大事にしてくれそう」と感じる女性は、実際わりといる。スペックも、求めてる水準は人によって全然違う。あなたが勝手に下した減点を、相手も同じようにつけてるとは限らない。
理想と現実のギャップで苦しいなら、その手放し方はこちらの記事に。
自信は「つけてから動く」ものじゃない
婚活コラムを読むと、よく書いてある。「準備をすれば自信がつく」「自信をつけてから動こう」と。
半分は正しい。でも、この順番を真に受けると、たいてい一生動けません。
なぜなら、自信は行動の前じゃなく、後からついてくるから。
考えてみると当たり前で、初めての仕事に最初から自信がある人なんていない。やって、ミスして、たまにうまくいって、半年後に「あれ、ちょっとできるかも」になる。婚活もまったく同じ。一人と会話できた、初デートで笑ってもらえた、その小さい既成事実が、後から自信を連れてくる。
順番はこうです。動く → 小さく成功する → 自信がつく。「自信 → 動く」じゃない。逆。
自信がないまま、僕がやった3つ
立派なことはしてません。自信がないなりに、こうしました。
ひとつめ。目標を、笑えるくらい下げた。「モテる」じゃなく「今日は一往復メッセージが続けば勝ち」。ハードルを地面すれすれに置くと、成功が積める。
ふたつめ。自分を“盛る”のをやめた。背伸びしたプロフィールは、会った瞬間に剥がれて余計しんどい。普通の年収、普通の趣味、そのまま書いた。そしたら逆に、等身大を面白がってくれる人がいた。
みっつめ。ひとりで判断するのを、やめた。自信がない人の自己評価ほど、当てにならないものはない。自分で「ダメだ」と決める前に、外の目を借りる。これが効きました。次の章で書きます。
自分を盛らないと、そもそも見てもらえないのでは、と思ってしまいます。
盛ったほうを先に試して、会った瞬間に剥がれました。
あと、地味に効いたのが「肌だけ整える」こと。大げさな自己改造じゃなく、オールインワンジェルを一本買っただけ。でも洗顔後に顔がマシになると、鏡を見るのが少し楽になる。外見に自信がなくても、「清潔感の土台だけは作る」という小さな事実が、内側に思ったより効きました。
僕が使ったのはZIGEN オールインワンフェイスジェル。初回1,000円で定期縛りなし、洗顔後これ1本でいいので続けやすかった。
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自信がない人こそ、“他人の目”を仕組みで借りる
自信がない人の一番の敵は、相手じゃなくて「自分のジャッジ」です。
「このメッセージ重いかな」「この写真ダメかな」を全部ひとりで抱えて、勝手に減点して、勝手に凹む。この自家中毒から抜けるには、自分以外の目を仕組みとして持つのが一番早い。
だから僕は、自信がない人にはマッチングアプリより結婚相談所のサポートを薦めることが多い。プロフィールの直し方も、メッセージの温度も、「それで大丈夫」と言ってくれる人がいるだけで、自家中毒がだいぶ止まる。
僕が使ったのは、オンライン完結で費用も抑えめなエン婚活エージェント。担当の人に「その自己紹介、悪くないですよ」と言われたとき、初めて自分の普通さを許せた気がしました。
もちろん「まずは一人で場慣れしたい」なら、低コストのマリッシュから始めてもいい。入口はどっちでも大丈夫です。
よくある質問
Q. 自信がない男は、やっぱりモテない？
A. 「自信がなさそうに振る舞う」のはマイナスになり得ます。でもそれは態度の話で、自信そのものの有無じゃない。目を見て話す、相手の話を聞く。それだけで「自信がなさそう」は薄まります。
Q. 恋愛経験がない30代でも、結婚できる？
A. できます。経験ゼロから結婚した人は普通にいるし、サポート付きの相談所はむしろ未経験者と相性がいい。経験は、これから積めばいいだけ。
Q. 手っ取り早く自信をつける方法は？
A. 残念ながら近道はないです。でも遠回りもいらない。小さく動いて、小さく成功する。その回数だけ自信は増えます。今日プロフィールを一行直す、くらいでいい。
まとめ
自信がないまま、でいいんです。
自信は動く前の持ち物じゃなくて、動いた後のおまけ。だから「つけてから」と待たなくていい。目標を笑えるくらい下げて、自分を盛るのをやめて、ひとりで判断しない。それだけで、半年後の自己評価はけっこう変わります。
僕は自信がないまま結婚しました。あなたにもできない理由はない。
「結婚できる気がしない」の正体をもう一度ぜんぶ整理したくなったら、ピラー記事に戻ってきてください。
ひとりのジャッジで凹む前に、エン婚活エージェントで他人の目を借りてみる。気軽に試すならマリッシュから。
※あわせて読みたい：見た目に自信がなくて諦めかけている人へ
自信のなさと焦りは、だいたい同じ夜にセットでやってくる。
