30代・男で「結婚できる気がしない」あなたへ。その感覚の正体
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「結婚できる気がしない」
そう打ち込んで検索したとき、たぶんあなたは情報がほしいわけじゃない。少なくとも、僕はそうだった。
35歳の冬、後輩の結婚式の帰り道。スーツのままコンビニに寄って、温かい缶コーヒーを手のひらで転がしながら、「あ、俺はこっち側じゃないんだな」と思ったのを覚えている。後輩のことは心から祝ってる。それは本当。なのに、自分の番が来る場面だけが、どうしても頭に浮かばなかった。
このページに「結婚できない男の特徴5選」みたいな診断は書きません。あなたが欠陥品だから結婚できる気がしないわけじゃない。遠回りして35歳すぎで結婚した今の僕が、いちばん言いたいのはそこなので。
その「気がしない」の正体と、僕がそこから抜けるまでにやったことを、順番に書いていきます。
「結婚できる気がしない」30代男は、けっこう多い
まず、ひとつ知っておいてほしいことがある。
その感覚を持ってるのは、あなただけじゃない。それどころか、多数派寄りです。
国勢調査だと、30代前半の男性のうちざっくり半分が未婚。30代後半でも4割近くが結婚していない。「これまで一度も交際経験がない」という30代男性も、3割ほどいるというデータがある。
数字を先に出さなかったのは、これを煽りに使いたくなかったから。「自分だけ取り残された」と感じてる人ほど、同じ夜を過ごしてる人がこの街にうじゃうじゃいる、という事実のほうを先に受け取ってほしかった。
半分が未婚と言われても、自分はその中でも別枠な気がしてしまって。
僕も、35を過ぎるまで結婚していませんでした。
「結婚したくない男が増えてるだけでしょ」と言われることもある。でも、したくない人と、したいのに気がしない人は、まるで別もの。あなたが後者なら、まだ何も終わっていません。
なぜ「結婚できる気がしない」と感じるのか
ここで、その気持ちの中身を分解してみます。欠点を並べて落ち込ませるためじゃなく、「気がしない」が何でできてるかが見えると、少し息がしやすくなるから。
出会いが、自然には起きなくなった
20代の頃みたいに勝手に出会いが降ってくる時期は、もう終わってる。職場の顔ぶれは固定され、まわりは既婚者が増え、油断すると一週間、新しく誰とも話していない。出会いが「無い」んじゃない。「自分から作りにいかないと発生しない」フェーズに入っただけ。ここを取り違えると、ぜんぶ自分の魅力のせいに思えてくる。
過去の「ダメだった記憶」が、ブレーキを踏ませる
断られたこと、既読のまま止まったトーク、盛り上がらなかった初デート。ひとつずつは小さくても、積もると「どうせまた」に変わる。動く前から、脳が勝手に結果を見せてくる。
理想と現実のギャップに、気づいてしまった
歳を重ねるほど、相手に求める条件はこっそり増える。なのに自分の立ち位置は冷静に見えてくる。このハサミみたいに開いたギャップが、「無理だ」をつくる。ここは根が深いので、別記事で正直に書きました。婚活で理想を下げるべきか、僕の答え
周りと比べて、焦っている
SNSを開けば結婚報告、実家に帰れば親の視線。焦りは自分の内側からじゃなく、たいてい外との比較から湧く。やっかいなのは、その焦りが相手にも透けて伝わること。30代男の「結婚への焦り」との付き合い方
動く前から、結果を決めている
たぶんこれが一番大きい。「やっても無駄だろ」と、試合前に負けを確定させてる状態。自信がないというより、傷つくのが怖くて先回りしてる。僕がまさにこれでした。婚活に自信が持てない男がやったこと
「気がしない」は事実じゃなく、ただの予測
ここまで書いて、気づいたかもしれません。
「結婚できる気がしない」の中身って、ほとんどが過去の記憶と、未来への予測でできている。今この瞬間の事実は、ひとつも入っていない。
降水確率みたいなものだと思う。70%でも、傘を持って出れば濡れずに帰れる日はある。当たることも外れることもある予報を、なぜか「確定した未来」として信じ込んで、家から出なくなる。そこだけが問題。
僕も長いこと、玄関で立ち止まってました。動かなければ傷つかない。でも動かない限り、その予報は一生「晴れ」に変わらない。
僕が「気がしない」から抜けるまでにやったこと
きれいな成功談じゃないです。順番に、こうでした。
ひとつめ。理想を、ひとつだけ手放した。全部じゃなく、ひとつ。僕は「年下じゃなきゃ」を捨てた。それだけで、見える景色がふっと広がった。何を手放すかは人それぞれなので、別記事に切り分けてあります。婚活で理想を下げるべきか
ふたつめ。結果を期待せずに、とりあえず動いた。「結婚するぞ」じゃなく「今週、ひとりと普通に会話する」くらいまで目標を下げた。気負いが減ったら、不思議と相手の話も聞けるようになった。
みっつめ。ひとりで抱えるのを、やめた。正直これが一番効いた。次の章で書きます。
何から手をつけるか分からない人は、最初の一歩だけ整理した記事があります。30代男の婚活、何から始める？
「気がしない」人が最初に選ぶべきは、“出会いの仕組み”
根性論を言うつもりはありません。むしろ逆です。
「気がしない」人ほど、気合いで出会いを探しちゃいけない。気合いは続かないから。代わりに、放っておいても出会いが生まれる“仕組み”の中に、自分を置く。これが一番ラクで、一番続く。
仕組みは大きく2つ。
マッチングアプリ ── まず場数に慣れたい人へ
低コストで始められて、自分のペースで動ける。「いきなり対面はキツい」という人の足慣らしにちょうどいい。ただし数を打つ世界なので、向き不向きはある。アプリと相談所のどっちを選ぶかは、比較記事にまとめました。マッチングアプリと結婚相談所、どっちを選ぶ？
僕が30代男性への最初の一本として挙げることが多いのは、まじめな出会いを探す人の比率が高めのマリッシュです。理由はレビュー記事に正直に書いています。
結婚相談所 ── ひとりで頑張れる気がしない人へ
そして、これは声を大きめに言いたい。「結婚できる気がしない」と検索するくらいの人ほど、相談所のほうが向いていることが多い。
理由はシンプルで、「気がしない」の半分は“ひとりで抱えてること”だから。相手探しも、メッセージも、お断りも、その全部をひとりでやるのがアプリ。そこに伴走者がつくのが相談所です。
僕の背中を最後に押してくれたのも、オンライン完結で費用も抑えめなエン婚活エージェントのサポートでした。実際に使ってどうだったかは、レビュー記事に書いたので、気になる人はそちらを。
気持ちを入れ替えれば動ける、と何度も思ったんですが。
僕は、動かなければ傷つかないほうを、長く選んでいました。
それでも今日は動けない、というあなたへ
ここまで読んで、「言いたいことは分かった。でも今日は無理」と思った人。
それで大丈夫です。
「気がしない」のもっと手前に、ただ「しんどい」だけの日がある。そういう日は前を向かなくていい。婚活がしんどくて全部やめたくなったときの話は、別に書きました。婚活がしんどい、やめたいと思ったら
休むのは、やめることとは違う。荒れてる日は家にいて、晴れ間が来てからでいい。
よくある質問
Q. 30代男性が結婚できる確率って、実際どのくらい？
A. 「確率」を出せるデータはありません。ただ、30代前半男性の約半分、後半でも6割が既婚という事実から逆に見れば、結婚している同年代は全然めずらしくない。確率を気にするより、出会いの母数を増やすほうが現実的です。正直、僕も昔は確率ばかり検索してました。検索してる時間、誰にも会えてないんですよね。
Q. 男性は何歳から結婚が難しくなる？
A. よく言われるのが35歳前後のライン。とくに「年下女性だけ」を狙うと競争が一気に厳しくなります。逆に言えば、同世代に目を向けるだけで難易度はだいぶ下がります。
Q. 結婚したくない男性が増えてるだけでは？
A. 「したくない人」と「したいのに気がしない人」は別もの。後者は、出会いの仕組みさえ整えば動き出せます。
Q. 結婚に向かない男の条件ってある？
A. 条件で線を引く話には乗りません。向き不向きより、「動くかどうか」のほうがよほど結果を分ける。これを読んでる時点で、あなたはもう動こうとしています。
まとめ
「結婚できる気がしない」は、結論じゃなくて出発点です。
その感覚は過去の記憶と未来の予測でできていて、今のあなたの価値とは関係ない。やることは派手じゃなくていい。理想をひとつ手放して、結果を期待せずに動いて、ひとりで抱えるのをやめる。それだけ。
僕は遠回りしたけど、ちゃんと抜けられました。次に進むなら、最初の一歩は「気合い」じゃなく「仕組み」を借りることから。
ひとりで頑張れる気がしないなら、サポートのあるエン婚活エージェントから。まず気軽に試したいならマリッシュから。どっちでも、玄関を一歩出る側になれます。
※あわせて読みたい：見た目に自信が持てず諦めかけている人へ ／ 夜になると孤独がつらくなる人へ
※親の「結婚はまだ？」が重くのしかかっているなら、親の期待と自分の人生を分ける話も書いています。
※「できる気がしない」を通り越して、半分諦めかけているなら、こちらも。
「結婚、もう諦めた」と思った30代男へ
「もう遅いんじゃないか」と年齢のほうが気になってきたら、先に数字を見てほしい。
